Fitness & Gesundheit jetzt dienstags

Sportliches für Männer und Frauen

Für Frauen und Männer ab etwa 50 Jahre beginnt um 13:30 Uhr am Dienstag 23. Oktober das Angebot "Fitness und Gesundheit" unter der Leitung von Ingrid Wawrzyniak. Auf dem Programm stehen die Verbesserung und Stärkung der allgemeinen Fitness. Ausdauer und Beweglichkeit, Kräftigung der Muskulatur und Koordinationsübungen beinhaltet das Konditionstraining. Gymnastik sowie ganzheitliche Übungen für Gedächtnis und Motorik ergänzen das Angebot. Spiele, Spaß mit Ball, Band und Co. runden das Stundenbild ab. Grundlage bei allen Übungen ist die funktionelle Gymnastik im Gesundheitsbereich. Auskunft erteilt Ingrid Wawrzyniak unter 163 9875 128.

Für Männer bietet der RW Büttenberg dienstags ab dem 23. Oktober Bewegung für jeden Mann in einer altersmäßig gut gemischten Gruppe an. Ab 20 Uhr beginnt das Aufwärmen mit anschließender Gymnastik mit Musik bei Rainer Albrecht. Leichte Konditionsübungen, Ballspiele, Entspannungsübungen und gelegentliches Zirkeltraining ergänzen das Sport- und Fitnessprogramm. Trainingswünsche können berücksichtigt werden. Zusätzlich kann auch an Prellballturnieren teilgenommen werden. Auskunft erteilt Rainer Albrecht in Ennepetal unter 02333-861201.

Für Frauen bietet der Turnverein Rot-Weiss Büttenberg donnerstags ab 25. Oktober wieder "Gymnastik und Tanz" an. Dieses RWB-Angebot findet ab 20 Uhr in der Turnhalle Ennepetal-Büttenberg statt. Wirbelsäulenschongymnastik sowie Kreislauftraining finden besondere Beachtung bei Übungsleiterin Gudrun Malik. Zirkeltraining, Aerobic oder Entspannungsübungen gehören ebenfalls zu dem vielseitigen Angebot. Auf Wunsch werden auch kleine Tänze angeboten. Auskunft erteilt Gudrun Malik in Gevelsberg unter 02336-81761.

Alle Angebote finden in der Turnhalle am Büttenberg in der Erlenstraße 7 statt. Aufgrund einer Baustelle an der Grundschule ist der Eingang zur Turnhalle vorübergehend über den Akazienweg neben dem Sportplatz zu erreichen. Ein Probebesuch in der Übungsstunde ist für Interessierte ebenfalls unverbindlich möglich. Eine Teilnahme ist auch ohne feste Mitgliedschaft möglich. Hallenschuhe mitbringen, Sanitärräume sind vorhanden.
Außerhalb der Turnhalle organisieren die Gruppen gemeinschaftliche Unternehmungen in die nähere und weitere Umgebung. Mitmachen und Spaß haben kommen dabei nicht zu kurz.