Sportliches für Männer am Dienstag

"Fitness für Männer" beim Rot-Weiss Büttenberg

Jeden Dienstag ab dem 09. Oktober 2007 bietet der Verein Rot-Weiss Büttenberg Bewegung und Fitness für Männer an. Von 20 bis 22 Uhr können gute Vorsätze locker und leicht in der Turnhalle am Büttenberg umgesetzt werden. Der RWB bietet mit seiner "Fitness für Männer" – Gruppe ein sehr vielseitiges Programm an.
Nach dem Aufwärmen und Gymnastik mit Musik werden auch Ballspiele wie Prellball oder Hallenfußball angeboten. Leichte Konditionsübungen oder gelegentliches Zirkeltraining ergänzen das Sport- und Fitnessprogramm. Trainingswünsche können berücksichtigt werden. Zusätzlich kann auch an Prellballturnieren teilgenommen werden. Kegeln oder Grillen sowie ein Saunabesuch runden das Angebot auch außerhalb der Turnhalle nach Wunsch ab. Mitmachen und Spaß haben kommen dabei aber nicht zu kurz. Für Interessierte ist der Neueinstieg jetzt besonders gut möglich. Der Rot-Weiss Büttenberg bietet hier Bewegung für "jeden Mann" in einer altersmäßig gut gemischten Männergruppe an.
Die Übungsstunde findet dienstags von 20 bis 22 Uhr in der Turnhalle der Grundschule Büttenberg statt. Ein Probebesuch der Übungsstunde ist für Interessierte zum Kennenlernen kostenlos und unverbindlich möglich. Hallenschuhe mitbringen, Sanitärräume sind vorhanden. Die Turnhalle bleibt während der Schulferien geschlossen.
 

Gymnastik am Mittwochmorgen

Sportliches auch für Männer

Die vereinsoffene Wirbelsäulenschongymnastik beginnt am Mittwoch, den 10. Oktober 2007 um 10 Uhr. Der Sportverein Rot-Weiss Büttenberg bietet für Damen und Herren jeden Mittwoch die Übungsstunde 'Gymnastik am Morgen' an. Rosemarie Lotz leitet die Gymnastik an gewohnter Stelle im Jugendraum am Bremenstadion weiter.
Schwerpunktmäßig wird auf eine richtige und stabile Haltung geachtet ergänzt mit leichten Konditionsübungen. Zusätzliches Muskelaufbautraining und Entspannungsübungen runden das Fitnessprogramm ab. Weitere Übungen können auf Wunsch berücksichtigt werden.
Auch Neueinsteiger oder Neueinsteigerinnen können jetzt problemlos mitmachen. Übungsleiterin Rosemarie Lotz gestaltet am ersten Mittwoch ab 10 Uhr eine kostenlose Probestunde in Ennepetal. Einfach vorbei kommen, zuschauen oder mitmachen. Anmeldungen oder Auskünfte erhält man bei Rosemarie Lotz unter Telefon 0 23 33 – 7 53 70 in Ennepetal.
 

Gymnastik und Tanz beim Verein Rot-Weiss Büttenberg

Für Frauen bietet der Sportverein Rot-Weiss Büttenberg donnerstags ab dem 11. Oktober 2007 wieder "Gymnastik und Tanz" an. Dieses RWB-Angebot findet ab 20 Uhr in der Turnhalle Büttenberg statt. Kreislauftraining sowie Wirbelsäulenschongymnastik finden besondere Beachtung bei Übungsleiterin Gudrun Malik. Zirkeltraining oder Entspannungsübungen gehören ebenfalls zu dem vielseitigen Angebot. Auf Wunsch ergänzen kleine Tänze das Programm. Auch außerhalb der Turnhalle organisiert die Gruppe gemeinschaftliche Unternehmungen in die nähere und weitere Umgebung. Mitmachen und Spaß haben kommen dabei nicht zu kurz.

Am Freitag, dem 12. Oktober 2007 beginnt um 19:30 Uhr die Freitags-Hausfrauengruppe mit ihrer Übungsstunde. Sie hat ein ähnliches Programm wie die Gruppe "Gymnastik und Tanz". Ein besonderer Schwerpunkt liegt hier auf Wirbelsäulenschongymnastik und Bewegung nach Musik. Leichte Konditionsübungen runden das Angebot ab. Trainingswünsche können berücksichtigt werden. Gelegentliche Wanderungen werden nach Absprache auch unternommen.
Beide Veranstaltungen werden in der Turnhalle der Grundschule Ennepetal-Büttenberg in der Erlenstraße 7 durchgeführt werden. Ein Probebesuch in der Übungsstunde ist für Interessierte ebenfalls unverbindlich möglich.